Centre de méditation et bien-être à Metz

Journée d’Acti-Yoga

Cette journée mensuelle est consacrée à la pratique intensive de l’enseignement spirituel. Cette pratique est centrée sur  une approche individuelle et personnalisée tout en bénéficiant des énergies et de la dynamique du groupe.

C’est sur ce chemin que depuis trente cinq ans mes pas me portent, et c’est cette expérience d’une pratique ancrée dans le quotidien que je vous propose de partager avec moi.

Méditer, est-il une chose plus nécessaire à notre époque où nous n’avons plus le temps de rien, où tout va vite, trop vite, où notre vie se conjugue au passé et au futur mais rarement au présent, dans l’ici et maintenant.

Mon approche première est de donner à chacun, quelle que soit son expérience, les moyens de progresser simplement et rapidement dans la pratique de la méditation et spécialement dans la méditation de la Voie du Milieu. Cette approche de la méditation vous permettra de trouver en toutes circonstances des clés de sagesse  et d’équilibre.

Pour ce faire je vous propose un lieu d’accueil consacré à cette pratique et un cours régulier ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier et approfondir les techniques de méditation.

Ce cours est structuré en trois ateliers d’entretien et d’éveil corporel.

• Le premier est un atelier de mouvements et d’étirements corporels dont le but est la libération des tensions et des blocages sur les plans physique, énergétique, émotionnel et mental. Cette méthode psycho-corporelle permet, par une pratique douce et puissante, l’éveil du corps et la souplesse de l’esprit … ou l’inverse, au choix.

• Le deuxième est un atelier de remise en forme musculaire par la pratique de mouvements corporels ciblés. Il vise à remodeler durablement le corps, voire à le rééduquer, tout en le respectant. Ces mouvements ciblés sont d’une efficacité étonnante et permettent par une pratique régulière (15 minutes journalières ou une heure par semaine) de vivre dans un corps puissant et allégé où l’on se sent enfin « bien dans sa peau ».

• Le troisième atelier s’inspire directement de la pratique du Taï-Chi-Chuan, cette gymnastique chinoise fondée sur des séquences de mouvements lents, doux, harmonieux et puissants. Les séquences que j’utilise sont le fruit de vingt ans de pratique régulière. Elles se distinguent du Taï-Chi-Chuan originel car sorties du cadre codifié qu’il impose. Elle se base sur l’expression corporelle créative et privilégie le travail en alliance de l’esprit, du souffle et du corps dans une recherche d’harmonie et de santé.

Contenu :

• Les étirements fondamentaux.
• Les séquences de développement musculaire.
• Les séquences de mouvements inspirés du Taï-Chi-Chuan et du Qi-Gong.

Participation financière par cours : 25 €.Fréquence, horaires et durée : une fois par mois, le samedi de 9h à 12h

S’intéresser à la guérison, c’est s’intéresser à la santé, la santé du corps, de l’esprit et même de l’âme. C’est entrevoir que cette santé nous appartient, qu’elle dépend avant tout de nous et non des autres.

Être en santé est la première occupation du « guérisseur », car il sait que cette santé est liée à ses pensées, à ses émotions, à ses comportements et qu’une bonne santé implique une bonne hygiène de vie, sur le plan physique, mais aussi énergétique, émotionnel, mental et même spirituel.

La voie du guérisseur est au centre de notre vie et de notre chemin d’évolution. A un moment donné elle s’impose comme une voie non seulement à explorer mais surtout à accomplir.

Je vous propose, dans ce cours, l’étude fondamentale et pratique de la voie du guérisseur sous la forme de deux ateliers par mois.

Un premier de deux heures le soir pour l’étude et la théorie. Un deuxième de trois heures le samedi après-midi pour une pratique intensive et évolutive.

Ces ateliers seront complétés de week-end intensifs et d’un stage de cinq jours.

Contenu :

• Etude théorique et pratique de la voie du guérisseur.
• Approche psycho-physiologique et non pas philosophique, existentielle et non pas théorique de la santé dans notre quotidien et en réponse directe et concrète à nos besoins.
• Approche holistique des facteurs de santé.
• Pratiques et méthode d’auto-guérison.
• Développement de la relation d’aide.
• Etude pratique des thérapies manuelles et énergétiques.
• Mise en place d’une boite à outils personnalisée et utilisable en toutes circonstances, pour soi ou pour les autres.

S’intéresser à la guérison, c’est s’intéresser à la santé, la santé du corps, de l’esprit et même de l’âme. C’est entrevoir que cette santé nous appartient, qu’elle dépend avant tout de nous et non des autres.

Être en santé est la première occupation du « guérisseur », car il sait que cette santé est liée à ses pensées, à ses émotions, à ses comportements et qu’une bonne santé implique une bonne hygiène de vie, sur le plan physique, mais aussi énergétique, émotionnel, mental et même spirituel.

La voie du guérisseur est au centre de notre vie et de notre chemin d’évolution. A un moment donné elle s’impose comme une voie non seulement à explorer mais surtout à accomplir.

Je vous propose, dans ce cours, l’étude fondamentale et pratique de la voie du guérisseur sous la forme de deux ateliers par mois.

Un premier de deux heures le soir pour l’étude et la théorie. Un deuxième de trois heures le samedi après-midi pour une pratique intensive et évolutive.

Ces ateliers seront complétés de week-end intensifs et d’un stage de cinq jours.

Contenu :

• Etude théorique et pratique de la voie du guérisseur.
• Approche psycho-physiologique et non pas philosophique, existentielle et non pas théorique de la santé dans notre quotidien et en réponse directe et concrète à nos besoins.
• Approche holistique des facteurs de santé.
• Pratiques et méthode d’auto-guérison.
• Développement de la relation d’aide.
• Etude pratique des thérapies manuelles et énergétiques.
• Mise en place d’une boite à outils personnalisée et utilisable en toutes circonstances, pour soi ou pour les autres.

KABBALE ET LETTRES HÉBRAÏQUES

Le but de ce cours est l’étude et la découverte de la Kabbale et des lettres hébraïques, d’un point de vue ésotérique, initiatique, énergétique et surtout pratique. Il ne s’agit en rien d’une étude fondamentaliste ou religieuse.

L’important, pour moi, est de donner aux clés de révélations que nous offre la Kabbale, une dimension pratique et utilisable dans toutes les circonstances de notre vie quotidienne.

C’est par la pratique de méditations guidées, par le vécu d’expériences intérieures et par le partage des perceptions et ressentis que nous entrerons en contact avec les mystères de cette tradition spirituelle.

Pour ceux qui les étudient et les vivent de l’intérieur, les lettres hébraïques détiennent des clés majeures et essentielles pour avancer sur notre chemin de vie.
Elles sont comme des guides, en attente du partage avec un être qui aurait la capacité de recevoir les révélations qu’elles ont à offrir.

Chaque séance est un voyage dont on revient différent et plus authentique.

Contenu :

• Etude par expérience directe au cours de méditations dirigées des lettres hébraïques, des séphires et des chemins séphirotiques.
• Les rituels et initiations liés à la Kabbale.
• L’utilisation pratique en vie courante de la connaissance de la Kabbale.

Journée d’Acti-Yoga

Cette journée mensuelle est consacrée à la pratique intensive de l’enseignement spirituel. Cette pratique est centrée sur  une approche individuelle et personnalisée tout en bénéficiant des énergies et de la dynamique du groupe.

Programme à venir

C’est sur ce chemin que depuis trente cinq ans mes pas me portent, et c’est cette expérience d’une pratique ancrée dans le quotidien que je vous propose de partager avec moi.

Méditer, est-il une chose plus nécessaire à notre époque où nous n’avons plus le temps de rien, où tout va vite, trop vite, où notre vie se conjugue au passé et au futur mais rarement au présent, dans l’ici et maintenant.

Mon approche première est de donner à chacun, quelle que soit son expérience, les moyens de progresser simplement et rapidement dans la pratique de la méditation et spécialement dans la méditation de la Voie du Milieu. Cette approche de la méditation vous permettra de trouver en toutes circonstances des clés de sagesse  et d’équilibre.

Pour ce faire je vous propose un lieu d’accueil consacré à cette pratique et un cours régulier ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier et approfondir les techniques de méditation.

Ce cours est structuré en trois ateliers d’entretien et d’éveil corporel.

• Le premier est un atelier de mouvements et d’étirements corporels dont le but est la libération des tensions et des blocages sur les plans physique, énergétique, émotionnel et mental. Cette méthode psycho-corporelle permet, par une pratique douce et puissante, l’éveil du corps et la souplesse de l’esprit … ou l’inverse, au choix.

• Le deuxième est un atelier de remise en forme musculaire par la pratique de mouvements corporels ciblés. Il vise à remodeler durablement le corps, voire à le rééduquer, tout en le respectant. Ces mouvements ciblés sont d’une efficacité étonnante et permettent par une pratique régulière (15 minutes journalières ou une heure par semaine) de vivre dans un corps puissant et allégé où l’on se sent enfin « bien dans sa peau ».

• Le troisième atelier s’inspire directement de la pratique du Taï-Chi-Chuan, cette gymnastique chinoise fondée sur des séquences de mouvements lents, doux, harmonieux et puissants. Les séquences que j’utilise sont le fruit de vingt ans de pratique régulière. Elles se distinguent du Taï-Chi-Chuan originel car sorties du cadre codifié qu’il impose. Elle se base sur l’expression corporelle créative et privilégie le travail en alliance de l’esprit, du souffle et du corps dans une recherche d’harmonie et de santé.

Contenu :

• Les étirements fondamentaux.
• Les séquences de développement musculaire.
• Les séquences de mouvements inspirés du Taï-Chi-Chuan et du Qi-Gong.

Participation financière par cours : 25 €.Fréquence, horaires et durée : une fois par mois, le samedi de 9h à 12h