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L’Acti-Yoga, un cours sur les fondamentaux

A la découverte d’une discipline du corps ancestrale

L’Acti-Yoga, une journée bien-être fondamentale

 

Yoga à MetzLe terme yoga, de la racine « yug » en Indien qui signifie union, indique une pratique qui tend à nous mettre en union avec nous-mêmes et avec la vie.

L’abréviation « acti », indique la notion de mouvement, d’action.

L’Acti-Yoga, méthode que j’ai créée, regroupe une somme de savoir, de savoir faire et de savoir être dont le but premier est d’être directement utilisables en vie courante, au cœur de nos activités, privées ou professionnelles.

La journée d’Acti-Yoga, une fois par mois, est l’occasion d’une pratique intensive, individuelle et de groupe, centrée sur les contenus de cette méthode. C’est une journée qui permet d’asseoir les acquis en les ancrant chaque fois un peu plus et de faire un pas en avant dans la découverte de nouvelles connaissances et de nouveaux outils.

Le matin est consacré à des pratiques rituelles et méditatives. Ces techniques fondamentales sont travaillées jusqu’à intégration complète car seule une pratique répétitive régulière permet d’évoluer de manière stable et équilibrée.

L’après midi permet l’étude pratique de la thématique du mois et la mise en œuvre de nouveaux outils. C’est l’occasion d’échanges individuels et de groupe, de pratiquer l’étude de cas, de répondre aux diverses questions de chacun, de faire le point et de mettre en place des programmes de travail personnalisés.

 

Contenu du cours d’Acti-Yoga :

  • Pratique rituelle des fondamentaux de la méditation.
  • Etude et mise en pratique des principes et outils que nous propose l’Acti-Yoga.
  • Connaissance et utilisation des huiles essentielles et des encens.

Fréquence et horaires : un samedi par mois de 9h à 16h.

Participation financière : 50 €

 

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