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Méditation au Quotidien, une pratique bien-être à découvrir

Femme pratiquant la méditation

Prendre le temps chaque jour de se centrer sur soi

Méditation, un mot simple, qui sonne clair et lumineux, un mot ancien et moderne à la fois, qui évoque pour beaucoup l’image d’un moine Tibétain, assis, en silence et en paix.

Un silence et une paix qui semblent bien loin du rythme effréné d’une vie moderne qui ne nous laisse plus le temps de rien, qui nous fait vivre au passé et au futur mais rarement dans l’instant présent. Car méditer commence par l’offrande. L’offrande de l’instant que l’on s’offre à soi-même, un instant où tout s’arrête et où tout commence, avec simplicité.

A l’époque d’internet et de l’instantanéité, de l’information en continu, du changement perpétuel et du consom- mable immédiat, rien n’est plus nécessaire à notre besoin de sens, de profondeur, d’équilibre, que de s’offrir une pause, une respiration, un instant de méditation.

Compliqué, impossible diront certains, pas tant que cela ! La méditation commence, comme tout voyage, par un premier pas. Un premier pas vers soi, où dans l’instant l’œil se ferme et l’oreille s’ouvre. Un instant où tout notre être se met à l’écoute de la vie, autour de nous, puis en nous, sans effort particulier.

 

Au quotidien, trouver sa méditation

Quelques secondes, quelques minutes peut-être car il n’en faut pas plus pour le premier pas.
Une posture agréable, une respiration ample et douce et l’esprit s’ouvre, s’éveille. Petit à petit l’agitation mentale et émotionnelle se calme pour faire place à un esprit ouvert.

La pratique méditative nous fait répéter ces instants, le plus régulièrement possible et c’est dans cette répétition que s’installe un nouvel état d’être. Un état qui nous libère des tensions du quotidien et de leurs conséquences (stress, fatigue chronique, insomnie, anxiété, déprime …) La méditation n’a pas pour vocation de changer notre vie, de régler nos problèmes, de guérir tous nos maux, elle nous donne simplement les moyens de nous sentir profondément libres et maîtres de notre vie. Elle ne nous donne pas de solution, elle nous propose un chemin.

 

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Fév 16 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

C’est sur ce chemin que depuis trente cinq ans mes pas me portent, et c’est cette expérience d’une pratique ancrée dans le quotidien que je vous propose de partager avec moi.

Méditer, est-il une chose plus nécessaire à notre époque où nous n’avons plus le temps de rien, où tout va vite, trop vite, où notre vie se conjugue au passé et au futur mais rarement au présent, dans l’ici et maintenant.

Mon approche première est de donner à chacun, quelle que soit son expérience, les moyens de progresser simplement et rapidement dans la pratique de la méditation et spécialement dans la méditation de la Voie du Milieu. Cette approche de la méditation vous permettra de trouver en toutes circonstances des clés de sagesse  et d’équilibre.

Pour ce faire je vous propose un lieu d’accueil consacré à cette pratique et un cours régulier ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier et approfondir les techniques de méditation.

Mar
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Mar 30 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Avr
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Avr 20 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Mai 18 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Juin 15 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Juil
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Juil 27 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Sep 28 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Oct 19 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Nov 16 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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Déc 21 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

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