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Méditation : Les trois poisons dans le Bouddhisme

rails traversant une forêt en automne

Gérer les trois souffrances fondamentales intoxicantes

Le bouddhisme nous enseigne l’existence de trois poisons à la source de bien des souffrances pour chacun d’entre-nous : la colère, l’ignorance et l’attachement.

La méditation, par le rôle d’observateur dans lequel elle nous place, nous apprend à mettre de la distance entre nous et ces émotions perturbatrices.

Méditer et comprendre les trois poisons

Nous ne sommes pas nos émotions.

Et pourtant elles sont là, éphémères et illusoires, à nous rendre visite avec une régularité déconcertante. Elles ne sont pas nous, mais nous reflètent, l’espace de quelques instants.

Elles nous révèlent à nous-mêmes et aux yeux des autres, dans une facette de quelque chose de plus profond, qui dans l’instant peut prendre le vêtement de la colère, de la jalousie ou de la passion.

C’est dans le regard et l’écoute de ce qui se cache derrière ces émotions que peut enfin apparaître une réalité plus profonde. Accepter nos émotions et leur rôle, révélateur de notre nature d’être, est un pas essentiel sur le chemin que nous propose la méditation.

Celle-ci nous engage dans la voie de l’équanimité : un état de paix, une stabilité et une égalité d’humeur en toutes circonstances, une sérénité face à ce qui nous déstabilise en général.

Tendre vers l’équanimité passe par cette acceptation, cette tolérance envers nous-mêmes et nos émotions. Elles deviendront alors le ciment entre les briques de sagesse qui construiront le temple à ciel ouvert de notre bonheur intérieur et extérieur.

 

La mise en pratique de la méditation sur les trois poisons

– Quand une émotion arrive, observez-là, ne la bloquez pas, acceptez qu’elle ait droit à la parole.

– Observez sa façon de naître en vous, de se manifester, quelle place elle occupe, quelle intensité peut être la sienne … et à quelle vitesse elle perd de sa force et disparaît si justement vous ne lui avez pas laissé toute la place, mais que l’observateur, le témoin, est resté présent.

 

 

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Juin 27 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min

C’est sur ce chemin que depuis trente cinq ans mes pas me portent, et c’est cette expérience d’une pratique ancrée dans le quotidien que je vous propose de partager avec moi.

Méditer, est-il une chose plus nécessaire à notre époque où nous n’avons plus le temps de rien, où tout va vite, trop vite, où notre vie se conjugue au passé et au futur mais rarement au présent, dans l’ici et maintenant.

Mon approche première est de donner à chacun, quelle que soit son expérience, les moyens de progresser simplement et rapidement dans la pratique de la méditation et spécialement dans la méditation de la Voie du Milieu. Cette approche de la méditation vous permettra de trouver en toutes circonstances des clés de sagesse  et d’équilibre.

Pour ce faire je vous propose un lieu d’accueil consacré à cette pratique et un cours régulier ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier et approfondir les techniques de méditation.

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Déc 12 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min

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