Le centre de méditation et bien-être Esprit d’Alliance, à Moulins-les-Metz, ouvre son nouveau cours de Méditation Fondamentale ouvert aux méditants débutants. Un cours de 2h une fois par mois reprenant les bases de la discipline par la théorie, l’enseignement et…
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La relaxation, une approche du divin et une découverte de soi-même La méditation, pratique connue et à la mode présente de nombreux bénéfices. Outre une approche par la relaxation de la spiritualité et du divin, elle permet d’accéder gratuitement…
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Changer de point de vue en dix secondes Tout laisser, dans l’instant, stress et émotions, et s’offrir quelques instants de vacances sans bagages à gérer, avion à réserver, décalage horaire à intégrer, rien de plus simple ! A tout moment,…
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La pratique méditative en sept idées bien-être La méditation est souvent un mystère complexe pour ceux qui l’abordent. Quels bienfaits peut-elle apporter ? Comment une pratique méditative amène au bien-être ? Voici une petite présentation de l’idée de la méditation…
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Travailler sa sérénité sur un chemin, un pied devant l’autre Étonnant, me direz-vous, car méditer est souvent synonyme de statique et d’immobilité dans l’esprit de beaucoup. Et pourtant la méditation est un mouvement, un mouvement qui nous ramène à l’essentiel,…
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Gérer les trois souffrances fondamentales intoxicantes Le bouddhisme nous enseigne l’existence de trois poisons à la source de bien des souffrances pour chacun d’entre-nous : la colère, l’ignorance et l’attachement. La méditation, par le rôle d’observateur dans lequel elle nous place,…
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Se sentir responsable et acteur de sa vie Apprendre à se centrer sur ses besoins essentiels est le premier pas pour passer du « patient » qui attend que l’on prenne soin de sa santé à « l’acteur » qui prend lui-même sa vie…
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Comment savoir ce qui est bon pour nous Pour écrire le scénario de sa vie, pour reprendre les rênes de son chemin de vie, faut-il d’abord savoir ce que l’on veut … et ce que l’on ne veut pas, ou…
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Sur la table, un morceau d’argile à façonner librement Les mains s’en approchent. Le contact s’établit. Un mouvement s’amorce. Une forme se laisse déceler. L’œil la perçoit. Le cœur la ressent. Une pression ici, un enlèvement de matière là, un…
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Quelques définitions de la pratique quotidienne du bouddhisme Vivre la méditation au quotidien repose sur quelques clés simples, pratiques, utilisables à tout moment et en toutes circonstances, en voici quelques unes : Comment intégrer au quotidien les valeurs de la…
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