32 rue de la Gare 57160 Moulins-les-Metz fabrice.wagner2@gmail.com Tel : 06 03 10 13 54

Découvrez les enseignements bien-être du centre Esprit d’alliance

Statue et yeux fermésUn centre de méditation qui vous accompagne dans le mieux-être

Bonjour et bienvenue sur le site d’Esprit d’Alliance. Notre centre de méditation à Metz vous accueille et vous accompagne dans votre recherche du mieux-être au quotidien. Vous pouvez à tout moment nous rejoindre pour suivre nos enseignements et développer un bien-être durable au travers de pratiques simples et d’explorations de soi profondes.

Le centre Esprit d’Alliance, au service du bien-être

Nous proposons aux débutants deux cours dédiés à leur accueil. Vous pouvez suivre à volonté l’un ou l’autre et apprendre ainsi la méditation et l’Acti-Taï à votre rythme. Ouvert au public néophyte, ces cours vous permettront de développer une pratique simple et quotidienne de bien-être, saine et apaisante, qui vous offrira détente en bien-être en quelques instants.

Le cours de méditation de la Voie du Milieu s’inscrit dans la pratique bouddhiste et propose aux débutants de découvrir ce merveilleux outil de bien-être, d’introspection et d’apaisement. Par la clarification du mental qu’il génère, il permet de mieux se poser dans sa vie et de la parcourir plus sereinement, tout en entrant plus en contact avec soi-même à chaque pratique. Le cours a lieu une fois par mois.

Le cours d’Acti-Taï est un enseignement en trois heures qui vous offre exercices physiques et pratique méditative sous forme de trois ateliers consécutifs. Dédié aux débutants, il vous offrira une formidable expérience physique et mentale une fois par mois.

Comment suivre nos enseignements ?

Pour venir à un de ces deux cours, il vous suffira de nous envoyer un mail simple pour nous prévenir de votre venue, et éventuellement nous poser toutes les questions que vous souhaitez en vue de cette venue.

Ces cours, réservés aux débutants, vous permettront de juger par vous-même de la qualité de nos enseignements. Vous pourrez également rencontrer d’autres pratiquants de notre centre et partager avec eux votre vécu de la pratique.

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Déc
12
jeu
La méditation fondamentale @ Centre d'Esprit d'Alliance
Déc 12 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min

C’est sur ce chemin que depuis trente cinq ans mes pas me portent, et c’est cette expérience d’une pratique ancrée dans le quotidien que je vous propose de partager avec moi.

Méditer, est-il une chose plus nécessaire à notre époque où nous n’avons plus le temps de rien, où tout va vite, trop vite, où notre vie se conjugue au passé et au futur mais rarement au présent, dans l’ici et maintenant.

Mon approche première est de donner à chacun, quelle que soit son expérience, les moyens de progresser simplement et rapidement dans la pratique de la méditation et spécialement dans la méditation de la Voie du Milieu. Cette approche de la méditation vous permettra de trouver en toutes circonstances des clés de sagesse  et d’équilibre.

Pour ce faire je vous propose un lieu d’accueil consacré à cette pratique et un cours régulier ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier et approfondir les techniques de méditation.

Déc
14
sam
L’acti-taï @ Centre d'Esprit d'Alliance
Déc 14 @ 9 h 00 min – 16 h 00 min

Ce cours est structuré en trois ateliers d’entretien et d’éveil corporel.

  • Le premier est un atelier de mouvements et d’étirements corporels dont le but est la libération des tensions et des blocages sur les plans physique, énergétique, émotionnel et mental. Cette méthode psycho-corporelle permet, par une pratique douce et puissante, l’éveil du corps et la souplesse de l’esprit … ou l’inverse, au choix.
  • Le deuxième est un atelier de remise en forme musculaire par la pratique de mouvements corporels ciblés. Il vise à remodeler durablement le corps, voire à le rééduquer, tout en le respectant. Ces mouvements ciblés sont d’une efficacité étonnante et permettent par une pratique régulière (15 minutes journalières ou une heure par semaine) de vivre dans un corps puissant et allégé où l’on se sent enfin « bien dans sa peau ».
  • Le troisième atelier s’inspire directement de la pratique du Taï-Chi-Chuan, cette gymnastique chinoise fondée sur des séquences de mouvements lents, doux, harmonieux et puissants. Les séquences que j’utilise sont le fruit de vingt ans de pratique régulière. Elles se distinguent du Taï-Chi-Chuan originel car sorties du cadre codifié qu’il impose. Elle se base sur l’expression corporelle créative et privilégie le travail en alliance de l’esprit, du souffle et du corps dans une recherche d’harmonie et de santé.

Contenu :

  • Les étirements fondamentaux.
  • Les séquences de développement musculaire.
  • Les séquences de mouvements inspirés du Taï-Chi-Chuan et du Qi-Gong.

Participation financière par cours : 25 €.Fréquence, horaires et durée : une fois par mois, le samedi de 9h à 12h

La voie du guérisseur @ Centre d'Esprit d'Alliance
Déc 14 @ 13 h 00 min – 16 h 00 min

S’intéresser à la guérison, c’est s’intéresser à la santé, la santé du corps, de l’esprit et même de l’âme. C’est entrevoir que cette santé nous appartient, qu’elle dépend avant tout de nous et non des autres.

Être en santé est la première occupation du « guérisseur », car il sait que cette santé est liée à ses pensées, à ses émotions, à ses comportements et qu’une bonne santé implique une bonne hygiène de vie, sur le plan physique, mais aussi énergétique, émotionnel, mental et même spirituel.

La voie du guérisseur est au centre de notre vie et de notre chemin d’évolution. A un moment donné elle s’impose comme une voie non seulement à explorer mais surtout à accomplir.

Je vous propose, dans ce cours, l’étude fondamentale et pratique de la voie du guérisseur sous la forme de deux ateliers par mois.

Un premier de deux heures le soir pour l’étude et la théorie. Un deuxième de trois heures le samedi après-midi pour une pratique intensive et évolutive.

Ces ateliers seront complétés de week-end intensifs et d’un stage de cinq jours.

Contenu :

  • Etude théorique et pratique de la voie du guérisseur.
  • Approche psycho-physiologique et non pas philosophique, existentielle et non pas théorique de la santé dans notre quotidien et en réponse directe et concrète à nos besoins.
  • Approche holistique des facteurs de santé.
  • Pratiques et méthode d’auto-guérison.
  • Développement de la relation d’aide.
  • Etude pratique des thérapies manuelles et énergétiques.
  • Mise en place d’une boite à outils personnalisée et utilisable en toutes circonstances, pour soi ou pour les autres.
Déc
19
jeu
La voie du guérisseur @ Centre d'Esprit d'Alliance
Déc 19 @ 19 h 00 min – 20 h 30 min

S’intéresser à la guérison, c’est s’intéresser à la santé, la santé du corps, de l’esprit et même de l’âme. C’est entrevoir que cette santé nous appartient, qu’elle dépend avant tout de nous et non des autres.

Être en santé est la première occupation du « guérisseur », car il sait que cette santé est liée à ses pensées, à ses émotions, à ses comportements et qu’une bonne santé implique une bonne hygiène de vie, sur le plan physique, mais aussi énergétique, émotionnel, mental et même spirituel.

La voie du guérisseur est au centre de notre vie et de notre chemin d’évolution. A un moment donné elle s’impose comme une voie non seulement à explorer mais surtout à accomplir.

Je vous propose, dans ce cours, l’étude fondamentale et pratique de la voie du guérisseur sous la forme de deux ateliers par mois.

Un premier de deux heures le soir pour l’étude et la théorie. Un deuxième de trois heures le samedi après-midi pour une pratique intensive et évolutive.

Ces ateliers seront complétés de week-end intensifs et d’un stage de cinq jours.

Contenu :

  • Etude théorique et pratique de la voie du guérisseur.
  • Approche psycho-physiologique et non pas philosophique, existentielle et non pas théorique de la santé dans notre quotidien et en réponse directe et concrète à nos besoins.
  • Approche holistique des facteurs de santé.
  • Pratiques et méthode d’auto-guérison.
  • Développement de la relation d’aide.
  • Etude pratique des thérapies manuelles et énergétiques.
  • Mise en place d’une boite à outils personnalisée et utilisable en toutes circonstances, pour soi ou pour les autres.